DIỄN THẾ THÁNH GIÓNG VƯƠN VAI - SỐ 32 [ TẬP LUYỆN NGOẠI CÔNG : BÀI QUYỀN ĐAI TÍM ( Phần 2 of 4 ) - Kỹ thuật Căn bản Chuẩn bị ] [ Ý CHÍ PHẤN ĐẤU - KHỎE VÌ NƯỚC VÀ SỨC CHỊU ĐỰNG ĐAU ĐỚN KHI VA CHẠM - TẬP LUYỆN FUKIYA ] TÔN TRỌNG LẪN NHAU KHI DIỄN THỂ THÁNH GIÓNG VƯƠN VAI .
15 Tháng Bảy 20214:56 CH(Xem: 1439)
BÀI QUYỀN ĐAI TÍM - PURPLE ( Phần 2 of 4 )
Nhắc lại Phần 1 of 4
[15] Thở ra Miệng từ từ (Exhale) và hạ thấp 2 tay xuống trước ngực như tư thế Bái Phật .
Phần 2 of 5 tiếp theo
[16] Mở rộng hai bàn tay xòe ra hai phía , lòng 2 bàn tay hướng vô mặt - Uốn đỉnh mũi hai bàn tay vô phía trong và cong xuống dưới và lộn vòng ra trước , trong lúc luôn giữ 2 bàn tay sát nhau - Tạo thành hình dạng hai đầu rắn Hổ mang ( Song Xà ) với bốn đầu ngón tay giao nhau và che kín ngón cái bên dưới - Bắp tay vươn ngang vai và cánh tay vuông góc chữ Z trong tư thế rắn chuẩn bị tấn công .
[17] Bước chân Trái lên một bước hướng Nam - Đứng chân Tấn Trước - Đồng lúc Xỉa đỉnh 2 bàn tay vào Cổ hay Mặt của Đối phương - Cùng lúc đó miệng và lưỡi nén không khí để phát ra tiếng động nhanh ( [Xịt] Âm thanh của rắn phun ). Thu nhanh hai tay lại như [16].
[18]Bước chân Phải lên một bước hướng Nam - Đứng chân Tấn Trước - Đồng lúc Xỉa đỉnh 2 bàn tay vào Cổ hay Mặt của Đối phương - Cùng lúc đó miệng và lưỡi nén không khí để phát ra tiếng động nhanh [Xịt] rắn phun .
[19] Xoay mặt và toàn thân qua hướng Đông và chuyển xoay bàn chân song song - Hình thành Tấn Ngựa ( Trung bình ) - Hai cánh tay chuyển đổi thủ thế dạng chéo cánh tay X trước ngực với bàn tay Phải hình nắm Đấm ở bên trong và bàn tay Trái xòe Đao phía bên ngoài .
[20] Bước chân Trái qua phía sau chân Phải hướng Nam , hình thành Đứng chân Tấn chéo( Xà Tấn) - Nhanh chóng tung ra 3 đòn tấn công bằng tay Phải liên tục vào ba vị trí - Trong khi tay Trái thủ ở cổ - tay xòe Đao với lòng bàn tay úp xuống :
[20a] Đánh lưng bàn tay vào khớp xương hai bên hông đầu Gối ( Knee) của Đối phương .
[20b] Thúc cùi chõ ngược vào Ngực của Đối phương .
[20c] Vươn tới trước - Đánh lưng bàn tay vào vùng Mặt của Đối phương - Trong khi tay Trái thủ ở cổ như trên .
[21] Xoay người , mắt cùng toàn thân qua bên tay Trái và lật Mặt qua hướng Tây .
[22] Chuyển xoay bàn chân song song - Hình thành Tấn Ngựa ( Trung bình ) - Tương tự như Tư thế [19] . Nhưng hoàn toàn ngược phía của Tay và Chân .
[22] = [20] Nhưng hoàn toàn ngược phía của Tay và Chân [22a-22b-22c] .
[23] Xoay toàn thân qua phía tay phải và lật Mặt qua hướng Đông - Hình thành Đứng chân Tấn Ngựa ( Trung bình ) - Đồng thời tung một cú Đánh Rảy mu bàn tay ( BackHand ) vào phía Nam .
Thực hiện nhanh theo Diễn Thế Thánh Gióng Vươn Vai - Số 28 :
Cú đá Tạt ngang - Crescent Kick là một trong những đòn thế của Bài Quyền Đai Tím ( Purple ) . Do đó , để kết hợp thuận lợi hơn cho tập luyện Bài Quyền sắp đến, thì cú đá này được diễn tả theo đúng phương hướng và bố cục như trong Bài Quyền Đai Tím .
[24] Đứng chân Tấn Ngựa-Horse Stance ( Trung bình ) - Toàn thân mình hạ thấp trung bình , hai bàn chân song song chỉ hướng Đông , ngực ưỡn thẳng hướng Đông .
Nhưng cổ và Mắt lại xoay 90 Độ về phía Nam để theo dõi Đối phương đang đối diện .
Cánh tay phải dang ra hết cỡ song song mặt đất và bàn tay phải tạo thành tay Đao với mũi tay xỉa về phía Nam . Trong khi Cánh tay Trái co lại thủ thế bên hông trái với tay nắm đấm ngửa lên .
Hét lên một tiếng Sát - Kiya - Dùng chân Phải làm trụ chính - Di chuyển chân Trái từ phía Bắc - tạo thành một vòng cung theo hướng Đông và vòng qua phía Nam .
Bàn chân Trái lúc này phải gồng cứng - Mu bàn chân vuông góc 90 Độ với ống quyển ( Cẳng chân ).
Dùng lòng bàn chân Trái đá tạt vào lòng bàn tay phải và tiếp tục cho xoay vòng theo trớn 360 Độ để về lại vị trí đầu tiên với hai chân chụm lại Tấn Mèo ( Cat Stance ) - và tiếp tục một cú đá khác , sẽ tập luyện trong Bài Quyền Đai Tím ...
[25] Sau khi chân Trái đá tạt vào tay Phải - Tiếp tục để chân trái xoay vòng ra sau 360 Độ và trở lại vị trí đầu tiên trước khi đá Tạt [24] - Với tư thế Đứng chân Tấn Mèo .
[26]Dùng chân Phải làm trụ và rùn thấp xuống một chút - Sau đó nhanh chóng bật búng mạnh chân Phải lên cao - Nâng toàn thân lên cao hơn mặt sàn càng cao , càng tốt - Đồng thời , quất chân Trái ra trước 180 Độ giống như cú đá Tạt vừa rồi [24]
Nhưng có khác nhau là khi đá Tạt Nhảy - Jump Crescent Kick : Là co chân Phải ( chân Trụ bật búng ) lên cao hơn gần như song song mặt sàn , điều này hầu như áp dụng cho các kiểu Đá Nhảy - Jumping Kick sau này .
[27] Sau khi chân Trái chạm tay Phải thì hoàn thành - Trụ chân Phải xuống - chân Trái thu về gần chân Phải - Hai tay dang ra hai phía như cánh chim để giữ cân bằng cơ thể với nắm Đấm - Đứng chân Tấn Chuẩn bị - Toàn thân và Mắt hướng về phía Tây . Nên nhớ là hai cú đá [24] và [26] đều phải hét lớn Sát - Kiya để áp đảo tinh thần Đối phương .
Bài Quyền Đai Tím ( Phần 2 of 4 ) đến đây tạm dừng .
Chúc Anh chị em khỏe mạnh và cố gắng phân tích động tác và tập luyện nhiều lần thêm xung lực . Hẹn gặp lại trong Phần 3 of 5 .
Sử dụng trong giao đấu Cú đá Tạt ngang - Crescent Kick theo hướng từ ngoài vào trong- Dùng để đá vào cổ tay của Đối phương khi tung cú Đấm thẳng hay cầm dao đâm vào trung tâm cơ thể ta .
Chuẩn bị cho các động tác nên Ôn luyện lại Diễn Thế Thánh Gióng Vươn Vai - Số 28 đã có đề cập đến một vài tư thế .
Good Luck .
Nhắc lại Phần 1 of 4
[15] Thở ra Miệng từ từ (Exhale) và hạ thấp 2 tay xuống trước ngực như tư thế Bái Phật .
Phần 2 of 5 tiếp theo
[16] Mở rộng hai bàn tay xòe ra hai phía , lòng 2 bàn tay hướng vô mặt - Uốn đỉnh mũi hai bàn tay vô phía trong và cong xuống dưới và lộn vòng ra trước , trong lúc luôn giữ 2 bàn tay sát nhau - Tạo thành hình dạng hai đầu rắn Hổ mang ( Song Xà ) với bốn đầu ngón tay giao nhau và che kín ngón cái bên dưới - Bắp tay vươn ngang vai và cánh tay vuông góc chữ Z trong tư thế rắn chuẩn bị tấn công .
[17] Bước chân Trái lên một bước hướng Nam - Đứng chân Tấn Trước - Đồng lúc Xỉa đỉnh 2 bàn tay vào Cổ hay Mặt của Đối phương - Cùng lúc đó miệng và lưỡi nén không khí để phát ra tiếng động nhanh ( [Xịt] Âm thanh của rắn phun ). Thu nhanh hai tay lại như [16].
[18]Bước chân Phải lên một bước hướng Nam - Đứng chân Tấn Trước - Đồng lúc Xỉa đỉnh 2 bàn tay vào Cổ hay Mặt của Đối phương - Cùng lúc đó miệng và lưỡi nén không khí để phát ra tiếng động nhanh [Xịt] rắn phun .
[19] Xoay mặt và toàn thân qua hướng Đông và chuyển xoay bàn chân song song - Hình thành Tấn Ngựa ( Trung bình ) - Hai cánh tay chuyển đổi thủ thế dạng chéo cánh tay X trước ngực với bàn tay Phải hình nắm Đấm ở bên trong và bàn tay Trái xòe Đao phía bên ngoài .
[20] Bước chân Trái qua phía sau chân Phải hướng Nam , hình thành Đứng chân Tấn chéo( Xà Tấn) - Nhanh chóng tung ra 3 đòn tấn công bằng tay Phải liên tục vào ba vị trí - Trong khi tay Trái thủ ở cổ - tay xòe Đao với lòng bàn tay úp xuống :
[20a] Đánh lưng bàn tay vào khớp xương hai bên hông đầu Gối ( Knee) của Đối phương .
[20b] Thúc cùi chõ ngược vào Ngực của Đối phương .
[20c] Vươn tới trước - Đánh lưng bàn tay vào vùng Mặt của Đối phương - Trong khi tay Trái thủ ở cổ như trên .
[21] Xoay người , mắt cùng toàn thân qua bên tay Trái và lật Mặt qua hướng Tây .
[22] Chuyển xoay bàn chân song song - Hình thành Tấn Ngựa ( Trung bình ) - Tương tự như Tư thế [19] . Nhưng hoàn toàn ngược phía của Tay và Chân .
[22] = [20] Nhưng hoàn toàn ngược phía của Tay và Chân [22a-22b-22c] .
[23] Xoay toàn thân qua phía tay phải và lật Mặt qua hướng Đông - Hình thành Đứng chân Tấn Ngựa ( Trung bình ) - Đồng thời tung một cú Đánh Rảy mu bàn tay ( BackHand ) vào phía Nam .
Thực hiện nhanh theo Diễn Thế Thánh Gióng Vươn Vai - Số 28 :
Cú đá Tạt ngang - Crescent Kick là một trong những đòn thế của Bài Quyền Đai Tím ( Purple ) . Do đó , để kết hợp thuận lợi hơn cho tập luyện Bài Quyền sắp đến, thì cú đá này được diễn tả theo đúng phương hướng và bố cục như trong Bài Quyền Đai Tím .
[24] Đứng chân Tấn Ngựa-Horse Stance ( Trung bình ) - Toàn thân mình hạ thấp trung bình , hai bàn chân song song chỉ hướng Đông , ngực ưỡn thẳng hướng Đông .
Nhưng cổ và Mắt lại xoay 90 Độ về phía Nam để theo dõi Đối phương đang đối diện .
Cánh tay phải dang ra hết cỡ song song mặt đất và bàn tay phải tạo thành tay Đao với mũi tay xỉa về phía Nam . Trong khi Cánh tay Trái co lại thủ thế bên hông trái với tay nắm đấm ngửa lên .
Hét lên một tiếng Sát - Kiya - Dùng chân Phải làm trụ chính - Di chuyển chân Trái từ phía Bắc - tạo thành một vòng cung theo hướng Đông và vòng qua phía Nam .
Bàn chân Trái lúc này phải gồng cứng - Mu bàn chân vuông góc 90 Độ với ống quyển ( Cẳng chân ).
Dùng lòng bàn chân Trái đá tạt vào lòng bàn tay phải và tiếp tục cho xoay vòng theo trớn 360 Độ để về lại vị trí đầu tiên với hai chân chụm lại Tấn Mèo ( Cat Stance ) - và tiếp tục một cú đá khác , sẽ tập luyện trong Bài Quyền Đai Tím ...
[25] Sau khi chân Trái đá tạt vào tay Phải - Tiếp tục để chân trái xoay vòng ra sau 360 Độ và trở lại vị trí đầu tiên trước khi đá Tạt [24] - Với tư thế Đứng chân Tấn Mèo .
[26]Dùng chân Phải làm trụ và rùn thấp xuống một chút - Sau đó nhanh chóng bật búng mạnh chân Phải lên cao - Nâng toàn thân lên cao hơn mặt sàn càng cao , càng tốt - Đồng thời , quất chân Trái ra trước 180 Độ giống như cú đá Tạt vừa rồi [24]
Nhưng có khác nhau là khi đá Tạt Nhảy - Jump Crescent Kick : Là co chân Phải ( chân Trụ bật búng ) lên cao hơn gần như song song mặt sàn , điều này hầu như áp dụng cho các kiểu Đá Nhảy - Jumping Kick sau này .
[27] Sau khi chân Trái chạm tay Phải thì hoàn thành - Trụ chân Phải xuống - chân Trái thu về gần chân Phải - Hai tay dang ra hai phía như cánh chim để giữ cân bằng cơ thể với nắm Đấm - Đứng chân Tấn Chuẩn bị - Toàn thân và Mắt hướng về phía Tây . Nên nhớ là hai cú đá [24] và [26] đều phải hét lớn Sát - Kiya để áp đảo tinh thần Đối phương .
Bài Quyền Đai Tím ( Phần 2 of 4 ) đến đây tạm dừng .
Chúc Anh chị em khỏe mạnh và cố gắng phân tích động tác và tập luyện nhiều lần thêm xung lực . Hẹn gặp lại trong Phần 3 of 5 .
Sử dụng trong giao đấu Cú đá Tạt ngang - Crescent Kick theo hướng từ ngoài vào trong- Dùng để đá vào cổ tay của Đối phương khi tung cú Đấm thẳng hay cầm dao đâm vào trung tâm cơ thể ta .
Chuẩn bị cho các động tác nên Ôn luyện lại Diễn Thế Thánh Gióng Vươn Vai - Số 28 đã có đề cập đến một vài tư thế .
Good Luck .
Gửi ý kiến của bạn
