DIỄN THẾ THÁNH GIÓNG VƯƠN VAI - SỐ 66 [TẬP LUYỆN BÀI QUYỀN ĐAI NÂU - BROWN BELT FORM] (Phần 6 of 15) .
Chuẩn bị luyện tập chân Tấn Trung Bình ; Tấn Chéo X (Xà Tấn) ; Xoay người 180 Độ ; Đỡ Chéo (Âm-Dương) ;Đỡ Đầu Rắn ...
[85] Xoay người qua chính hướng Đông - Chân đứng Tấn Chéo với chân Trái trước và chân Phải sau - Mắt nhìn thẳng .
[86] Hai tay Đỡ Chéo (Âm - Dương ) trứớc Ngực - Hai bàn tay xoè cạnh Đao lòng bàn tay hướng ra ngoài . - Người hạ thấp xuống - Hai tay chéo nhau theo chiều doc - Cánh tay Phải nằm trong tay Trái và đưa xuống dưới - Dùng bàn tay cạnh Đao ngăn chận đòn Đối phương tại Hạ bộ .
[87] Cánh tay Trái co lên - Ép sát cánh tay Phải tại khoản giữa - Bàn tay trái xoè Đao và phòng thủ phía bên phải vùng Cổ và Mặt bên phải .
[88] Giữ nguyên chân Tấn Chéo - Tung hai tay lên cao ra hai phía vai , theo hình chữ V - Hai bàn tay nhanh chóng - Chuyển qua Đầu Rắn - Tung ra một lúc hai cú Đỡ Đầu Rắn cản đòn tấn công của Đối phương .
[89] Xoay người qua theo hướng Nam từ 90 Độ rồi tiếp theo 180 Độ qua hướng Tây - Hình thành tấn Trung Bình - Hai cánh tay vẫn giữ chữ V và Đỡ Đầu Rắn .
[90] Bước chân Trái ra sau chân Phải - Hình thành Tấn Chéo tương tự , nhưng đổi chân - Hai tay nhanh chóng Đỡ Chéo (Âm - Dương) trứớc Ngực như [86] - Mặt hướng phía Tây .
[91] Do one more time [90] Hai tay nhanh chóng Đỡ Chéo (Âm - Dương) trứớc Ngực như [86] .
[92] Nhanh chóng , tung ra một cú Đỡ tay Phải với tay Đầu Rắn về hướng Bắc (Action one single block with right hand in Snake head to the North side) - Bàn tay trái xoè Đao và phòng thủ phía bên phải vùng Cổ và Mặt bên phải .
[93] Xoay người qua hướng Nam - Đứng chân Tấn Sau với chân Trái trụ sau - Co chân Phải cao lên cho Đùi vuông góc với thân mình - Bàn chân Phải song song mặt sàn .
[94] Toàn bộ cơ thể đứng cân bằng trên chân Trái trụ vững vàng trên chân Tấn Trụ Đơn (Hạc Tấn) .
[95] Bàn tay Phải giữ nguyên tay Đầu Rắn - Vòng tay Phải qua trước Trán qua bên phải - Sau đó vòng 1 vòng tròn trên đỉnh Đầu và rút tay phải sang trọn bên phải .
[96] Tiếp tục kéo tay Phải xuống dưới bên hông phải - Tung ra một cú Đấm Móc tay Phải vô bụng Đối phương phía Nam - Trong khi đó bàn tay Trái xòe ra đặt úp lên trên bắp tay cánh tay Phải để gia tăng trợ lực - Mắt và Mặt xoay hướng Nam .
[97] Hạ chân Phải xuống phía trước tạo thành Tấn Trước - Tung ra một cú Đấm thẳng tay Phải về phía Nam - Trong khi tay Trái thu về thủ Đấm bên hông trái .
[98] Hét lớn một tiếng "KiYa-Sát" theo sau cú Đấm [97] vào ngực Đối phương .
[99] Kéo chân Phải lui về sau 2 feet - Hình thành chân Tấn Mèo (Cat Stance) .
[100] Cùng một lúc - Thu tay Phải vô trong - Tạo thành cú đánh Cùi chỏ phải vào bụng Đối phương đang ở phía Bắc với tay nắm Đấm ngữa lên .
[101] Đồng thời tay Trái co lên - Xòe tay Đao và Thủ thế ngang trước ngực - Lòng bàn tay Trái úp xuống nắm tay Phải ngữa lên , cách nhau 5 Cm (Xem lại các Bài trước đây đã Tập luyện tương tự ).
[102] Xoay 90 Độ và Mặt hướng phía Tây , trong khi Mắt nhìn xéo ra hướng Bắc - Tung ra cú đánh BackFist tay Phải (Đấm lưng Tay) vô Mặt hướng Đối phương phía Bắc - Cánh tay Trái đưa lên trước ngực - Xòe tay cạnh Đao lòng bàn tay úp xuống - Tạo nên thế thủ bảo vệ cho Cổ bên phải .
[103] Xoay 180 Độ theo tay Trái - Trụ trên gót chân Trái làm tâm điểm - Xoay người qua phía Đông và ra hướng Bắc - Di chuyển chân Trái qua phía Tây một bước - Hình thành chân Tấn sau trên chân Phải .
[104] Cùng lúc tung ra một cú xoay chặt tay Trái cạnh Đao vô vùng Cổ của Đối phương ở phía Bắc - Đồng thời tay Phải co lại thủ bên hông phải .
[105] Kéo chân Trái qua bên trái một bước - Trọng tâm dồn lên chân Trái - Hình thành Tấn Trước trên chân Trái phía trước -Tung cú Đấm thẳng tay Phải ra phía Bắc vào Đối phương - Hét lên một tiếng lớn "KiYa-Sát" để uy hiếp Đối phương - Cánh tay Trái thu về thủ thế bên hông trái với tay nắm Đấm ngữa lên cao .
[106] Di chuyển chân Phải lên sát phía sau chân Trái - Xoay người 90 Độ về phía Tây và chuyển sang chân Tấn Chéo X (Xà Tấn) .
DIỄN THẾ THÁNH GIÓNG VƯƠN VAI - SỐ 66 [TẬP LUYỆN BÀI QUYỀN ĐAI NÂU - BROWN BELT FORM] (Phần 6 of 15) tạm dừng tại đây . Chúc tất cả Anh Chị Em vui khỏe và cố gắng Tập Luyện hàng ngày sau khi đi làm về cho thêm ghi nhớ và phản xạ nhanh hơn .Good Luck !
Chuẩn bị luyện tập chân Tấn Trung Bình ; Tấn Chéo X (Xà Tấn) ; Xoay người 180 Độ ; Đỡ Chéo (Âm-Dương) ;Đỡ Đầu Rắn ...
[85] Xoay người qua chính hướng Đông - Chân đứng Tấn Chéo với chân Trái trước và chân Phải sau - Mắt nhìn thẳng .
[86] Hai tay Đỡ Chéo (Âm - Dương ) trứớc Ngực - Hai bàn tay xoè cạnh Đao lòng bàn tay hướng ra ngoài . - Người hạ thấp xuống - Hai tay chéo nhau theo chiều doc - Cánh tay Phải nằm trong tay Trái và đưa xuống dưới - Dùng bàn tay cạnh Đao ngăn chận đòn Đối phương tại Hạ bộ .
[87] Cánh tay Trái co lên - Ép sát cánh tay Phải tại khoản giữa - Bàn tay trái xoè Đao và phòng thủ phía bên phải vùng Cổ và Mặt bên phải .
[88] Giữ nguyên chân Tấn Chéo - Tung hai tay lên cao ra hai phía vai , theo hình chữ V - Hai bàn tay nhanh chóng - Chuyển qua Đầu Rắn - Tung ra một lúc hai cú Đỡ Đầu Rắn cản đòn tấn công của Đối phương .
[89] Xoay người qua theo hướng Nam từ 90 Độ rồi tiếp theo 180 Độ qua hướng Tây - Hình thành tấn Trung Bình - Hai cánh tay vẫn giữ chữ V và Đỡ Đầu Rắn .
[90] Bước chân Trái ra sau chân Phải - Hình thành Tấn Chéo tương tự , nhưng đổi chân - Hai tay nhanh chóng Đỡ Chéo (Âm - Dương) trứớc Ngực như [86] - Mặt hướng phía Tây .
[91] Do one more time [90] Hai tay nhanh chóng Đỡ Chéo (Âm - Dương) trứớc Ngực như [86] .
[92] Nhanh chóng , tung ra một cú Đỡ tay Phải với tay Đầu Rắn về hướng Bắc (Action one single block with right hand in Snake head to the North side) - Bàn tay trái xoè Đao và phòng thủ phía bên phải vùng Cổ và Mặt bên phải .
[93] Xoay người qua hướng Nam - Đứng chân Tấn Sau với chân Trái trụ sau - Co chân Phải cao lên cho Đùi vuông góc với thân mình - Bàn chân Phải song song mặt sàn .
[94] Toàn bộ cơ thể đứng cân bằng trên chân Trái trụ vững vàng trên chân Tấn Trụ Đơn (Hạc Tấn) .
[95] Bàn tay Phải giữ nguyên tay Đầu Rắn - Vòng tay Phải qua trước Trán qua bên phải - Sau đó vòng 1 vòng tròn trên đỉnh Đầu và rút tay phải sang trọn bên phải .
[96] Tiếp tục kéo tay Phải xuống dưới bên hông phải - Tung ra một cú Đấm Móc tay Phải vô bụng Đối phương phía Nam - Trong khi đó bàn tay Trái xòe ra đặt úp lên trên bắp tay cánh tay Phải để gia tăng trợ lực - Mắt và Mặt xoay hướng Nam .
[97] Hạ chân Phải xuống phía trước tạo thành Tấn Trước - Tung ra một cú Đấm thẳng tay Phải về phía Nam - Trong khi tay Trái thu về thủ Đấm bên hông trái .
[98] Hét lớn một tiếng "KiYa-Sát" theo sau cú Đấm [97] vào ngực Đối phương .
[99] Kéo chân Phải lui về sau 2 feet - Hình thành chân Tấn Mèo (Cat Stance) .
[100] Cùng một lúc - Thu tay Phải vô trong - Tạo thành cú đánh Cùi chỏ phải vào bụng Đối phương đang ở phía Bắc với tay nắm Đấm ngữa lên .
[101] Đồng thời tay Trái co lên - Xòe tay Đao và Thủ thế ngang trước ngực - Lòng bàn tay Trái úp xuống nắm tay Phải ngữa lên , cách nhau 5 Cm (Xem lại các Bài trước đây đã Tập luyện tương tự ).
[102] Xoay 90 Độ và Mặt hướng phía Tây , trong khi Mắt nhìn xéo ra hướng Bắc - Tung ra cú đánh BackFist tay Phải (Đấm lưng Tay) vô Mặt hướng Đối phương phía Bắc - Cánh tay Trái đưa lên trước ngực - Xòe tay cạnh Đao lòng bàn tay úp xuống - Tạo nên thế thủ bảo vệ cho Cổ bên phải .
[103] Xoay 180 Độ theo tay Trái - Trụ trên gót chân Trái làm tâm điểm - Xoay người qua phía Đông và ra hướng Bắc - Di chuyển chân Trái qua phía Tây một bước - Hình thành chân Tấn sau trên chân Phải .
[104] Cùng lúc tung ra một cú xoay chặt tay Trái cạnh Đao vô vùng Cổ của Đối phương ở phía Bắc - Đồng thời tay Phải co lại thủ bên hông phải .
[105] Kéo chân Trái qua bên trái một bước - Trọng tâm dồn lên chân Trái - Hình thành Tấn Trước trên chân Trái phía trước -Tung cú Đấm thẳng tay Phải ra phía Bắc vào Đối phương - Hét lên một tiếng lớn "KiYa-Sát" để uy hiếp Đối phương - Cánh tay Trái thu về thủ thế bên hông trái với tay nắm Đấm ngữa lên cao .
[106] Di chuyển chân Phải lên sát phía sau chân Trái - Xoay người 90 Độ về phía Tây và chuyển sang chân Tấn Chéo X (Xà Tấn) .
DIỄN THẾ THÁNH GIÓNG VƯƠN VAI - SỐ 66 [TẬP LUYỆN BÀI QUYỀN ĐAI NÂU - BROWN BELT FORM] (Phần 6 of 15) tạm dừng tại đây . Chúc tất cả Anh Chị Em vui khỏe và cố gắng Tập Luyện hàng ngày sau khi đi làm về cho thêm ghi nhớ và phản xạ nhanh hơn .Good Luck !
Gửi ý kiến của bạn
