Chuẩn Bị Tập Luyện :
[1]- Một cú đá Giò lái (Quét giò)
Chúng ta đã tập luyện cú đá Giò Lái dùng chân Trái làm Trụ và sử dụng chân Phải để tung ra một cú đá cao từ Bụng - Ngực hay Mặt của Đối phương .
Trong cú đá Quét Giò Lái cũng tương tự như vậy nhưng dùng Đầu Gối chân Trái trụ xuống sàn đất - Trong khi đó tung chân Phải ra xa sát mặt sàn đất và đá Giò Lái vào bắp chân gần nhất của Đối phương - Dùng gót chân Phải để công phá bắp chân và phá chân Tấn với mục đích hất ngã Đối phương .
Tiếp Theo :
-Chống trụ 2 bàn tay xoè ra với Ức bàn tay (Palm) chống xuống sàn đất .
-Trụ vững 2 đầu gối (Knee) xuống sàn đất (Knee Down)
-Co người gọn về phía trước - Hai chân thu lại sẵn sàng - Chuẩn bị tung ra các cú đá .
[2]- Một cú đá Tống sau (Đá đơn):
-Thu đầu gối chân Trái vô trong và nâng đầu gối lên .
-Tung ra một cú đá Tống sau vào Đối phương đang đứng phía sau - Góc đá 30 Độ so với mặt sàn đất với chân Trái - Trong khi đầu gối Phải trụ trên sàn đất .
- Mục tiêu công phá vào Hạ bộ (Groin) hay cao hơn là phần Bụng or Rún (Belly) của Đối phương đang tiến tới tấn công .
[3]- Hai cú đá Tống sau (Đá đôi):
Thu hồi chân Trái và dùng đầu gối chân Trái làm trụ trên mặt đất .
Tương tự [1]
- Tung ra cú đá Tống sau bằng chân Phải vô Hạ bộ và vùng Bụng - Rún của Đối phương .
DIỄN THẾ THÁNH GIÓNG VƯƠN VAI - SỐ 64 [TẬP LUYỆN BÀI QUYỀN ĐAI NÂU - BROWN BELT FORM] (Phần 4 of 15) .
[56] Tung ra một cú Đá Giò Lái sát đất hay còn gọi là cú Đá Quét Giò ngược về hướng Nam - Mục tiêu là phá chân đứng Tấn của Đối phương .
[57] Chống trụ 2 bàn tay xoè ra với Ức bàn tay (Palm) chống xuống sàn đất .
Trụ vững 2 đầu gối (Knee) xuống sàn đất (Knee Down)
-Co người gọn về phía trước - Hai chân thu lại sẵn sàng - Chuẩn bị tung ra 2 cú Đá liên tiếp về hướng Nam - Mắt&Đầu xoay theo nhìn và quan sát theo hai cú Đá :
[58] Tung ra cú đá Tống sau bằng chân Trái vô Hạ bộ và vùng Bụng - Rún của Đối phương - Thu chân trái vô trong song song chân phải .
[59] Tung ra cú đá Tống sau bằng chân Phải vô Hạ bộ và vùng Bụng - Rún của Đối phương - Hạ chân phải xuống tại chổ - Thu chân phải 50% - Không thu vô hoàn toàn như chân trái [58]
[60] Nhanh chóng đứng dậy hình thành Tấn Trước theo chân trái - Xoay người qua phải 180 Độ và tung ra một cú Đấm thẳng (Trung đẳng) tay Phải về phía chính Nam vùng Bụng của Đối phương - Tay trái co lại tạo nắm đấm thủ thế hông trái .
[61] Hét lên một tiếng " Sát - KiYa" áp đảo Đối phương .
[62] Đỡ chéo X hai tay xòe cạnh Đao với lòng bàn tay hướng Nam - Bàn tay Trái phía ngoài bàn tay Phải .
[63] Nhanh chóng - Chuyển tay cạnh Đao thành tay Móng Ó và gồng cứng các ngón tay Móng Ó giữ hướng Nam - Thủ chéo X móng Ó trước Mặt.
[64] Xoay ngưòi qua bên phải và hoàn thành 180 Độ xoay Mặt và Mắt ra hướng Bắc .
[65] Hai tay vẫn thủ chéo X móng Ó trước Mặt .
[66] Chân đứng Tấn Trước với chân phải trước và chân trái sau .
[67] Hai tay tung rộng ra hai bên hông với tay móng Ó hướng về phía trứớc với sức mạnh như Đại Bàng tung cánh - Mắt hướng nhìn theo hai cánh tay trên điểm cao nhất .
[68] Sau đó thu hai tay thành nắm Đấm - Rút nhanh song song về thủ thế 2 bên hông với nắm đấm ngửa lên cao .
[69] Xoay hai bàn chân qua trái 90 Độ thẳng hướng Tây - Hình thành chân Tấn Sau trên chân phải phía sau và chân trái truớc - Mặt và toàn thân thẳng hướng Tây - Hai tay vẫn thủ nắm đấm ngữa hai bên hông .
Anh Chị Em cố gắng phân tích Ngôn Từ và chuyển thành Hình Ảnh ... sau đó Tập Luyện thường ngày Bài Quyền sẽ ghi nhớ trong Tâm Trí lâu dài và có thêm Công Lực .
Chúc tất cả Anh Chị Em Vui khoẻ và Hạnh phúc .
[1]- Một cú đá Giò lái (Quét giò)
Chúng ta đã tập luyện cú đá Giò Lái dùng chân Trái làm Trụ và sử dụng chân Phải để tung ra một cú đá cao từ Bụng - Ngực hay Mặt của Đối phương .
Trong cú đá Quét Giò Lái cũng tương tự như vậy nhưng dùng Đầu Gối chân Trái trụ xuống sàn đất - Trong khi đó tung chân Phải ra xa sát mặt sàn đất và đá Giò Lái vào bắp chân gần nhất của Đối phương - Dùng gót chân Phải để công phá bắp chân và phá chân Tấn với mục đích hất ngã Đối phương .
Tiếp Theo :
-Chống trụ 2 bàn tay xoè ra với Ức bàn tay (Palm) chống xuống sàn đất .
-Trụ vững 2 đầu gối (Knee) xuống sàn đất (Knee Down)
-Co người gọn về phía trước - Hai chân thu lại sẵn sàng - Chuẩn bị tung ra các cú đá .
[2]- Một cú đá Tống sau (Đá đơn):
-Thu đầu gối chân Trái vô trong và nâng đầu gối lên .
-Tung ra một cú đá Tống sau vào Đối phương đang đứng phía sau - Góc đá 30 Độ so với mặt sàn đất với chân Trái - Trong khi đầu gối Phải trụ trên sàn đất .
- Mục tiêu công phá vào Hạ bộ (Groin) hay cao hơn là phần Bụng or Rún (Belly) của Đối phương đang tiến tới tấn công .
[3]- Hai cú đá Tống sau (Đá đôi):
Thu hồi chân Trái và dùng đầu gối chân Trái làm trụ trên mặt đất .
Tương tự [1]
- Tung ra cú đá Tống sau bằng chân Phải vô Hạ bộ và vùng Bụng - Rún của Đối phương .
DIỄN THẾ THÁNH GIÓNG VƯƠN VAI - SỐ 64 [TẬP LUYỆN BÀI QUYỀN ĐAI NÂU - BROWN BELT FORM] (Phần 4 of 15) .
[56] Tung ra một cú Đá Giò Lái sát đất hay còn gọi là cú Đá Quét Giò ngược về hướng Nam - Mục tiêu là phá chân đứng Tấn của Đối phương .
[57] Chống trụ 2 bàn tay xoè ra với Ức bàn tay (Palm) chống xuống sàn đất .
Trụ vững 2 đầu gối (Knee) xuống sàn đất (Knee Down)
-Co người gọn về phía trước - Hai chân thu lại sẵn sàng - Chuẩn bị tung ra 2 cú Đá liên tiếp về hướng Nam - Mắt&Đầu xoay theo nhìn và quan sát theo hai cú Đá :
[58] Tung ra cú đá Tống sau bằng chân Trái vô Hạ bộ và vùng Bụng - Rún của Đối phương - Thu chân trái vô trong song song chân phải .
[59] Tung ra cú đá Tống sau bằng chân Phải vô Hạ bộ và vùng Bụng - Rún của Đối phương - Hạ chân phải xuống tại chổ - Thu chân phải 50% - Không thu vô hoàn toàn như chân trái [58]
[60] Nhanh chóng đứng dậy hình thành Tấn Trước theo chân trái - Xoay người qua phải 180 Độ và tung ra một cú Đấm thẳng (Trung đẳng) tay Phải về phía chính Nam vùng Bụng của Đối phương - Tay trái co lại tạo nắm đấm thủ thế hông trái .
[61] Hét lên một tiếng " Sát - KiYa" áp đảo Đối phương .
[62] Đỡ chéo X hai tay xòe cạnh Đao với lòng bàn tay hướng Nam - Bàn tay Trái phía ngoài bàn tay Phải .
[63] Nhanh chóng - Chuyển tay cạnh Đao thành tay Móng Ó và gồng cứng các ngón tay Móng Ó giữ hướng Nam - Thủ chéo X móng Ó trước Mặt.
[64] Xoay ngưòi qua bên phải và hoàn thành 180 Độ xoay Mặt và Mắt ra hướng Bắc .
[65] Hai tay vẫn thủ chéo X móng Ó trước Mặt .
[66] Chân đứng Tấn Trước với chân phải trước và chân trái sau .
[67] Hai tay tung rộng ra hai bên hông với tay móng Ó hướng về phía trứớc với sức mạnh như Đại Bàng tung cánh - Mắt hướng nhìn theo hai cánh tay trên điểm cao nhất .
[68] Sau đó thu hai tay thành nắm Đấm - Rút nhanh song song về thủ thế 2 bên hông với nắm đấm ngửa lên cao .
[69] Xoay hai bàn chân qua trái 90 Độ thẳng hướng Tây - Hình thành chân Tấn Sau trên chân phải phía sau và chân trái truớc - Mặt và toàn thân thẳng hướng Tây - Hai tay vẫn thủ nắm đấm ngữa hai bên hông .
Anh Chị Em cố gắng phân tích Ngôn Từ và chuyển thành Hình Ảnh ... sau đó Tập Luyện thường ngày Bài Quyền sẽ ghi nhớ trong Tâm Trí lâu dài và có thêm Công Lực .
Chúc tất cả Anh Chị Em Vui khoẻ và Hạnh phúc .
Gửi ý kiến của bạn
