DIỄN THẾ THÁNH GIÓNG VƯƠN VAI - SỐ 41 [ TẬP LUYỆN NGOẠI CÔNG : Luyện tập các Đòn Đá Giao đấu ] [ Ý CHÍ PHẤN ĐẤU - KHỎE VÌ NƯỚC VÀ SỨC CHỊU ĐỰNG ĐAU ĐỚN KHI VA CHẠM - TẬP LUYỆN FUKIYA ] TÔN TRỌNG LẪN NHAU KHI DIỄN THỂ THÁNH GIÓNG VƯƠN VAI .

26 Tháng Sáu 202210:25 CH(Xem: 965)
1/Cú Đá Quét ngược ( Sweep Kick ) :
Đứng Tấn Cận chiến và 2 tay thủ thế trước ngực - Bất ngờ , hạ người xuống thấp xuống - Đầu gối Trái (L-Knee) đang phía trước khuỵu xuống chạm nhẹ vào mặt đất , để làm trụ xoay .
Nghiêng người sang phía phải và ép lực xoay vào chân Phải đang phía sau .
Nhanh chóng , thực hiện một cú Đá giò lái sát đất .
Với mục tiêu là tung một cú đá quét ngược chiều bất ngờ vào phía sau bắp chân & hất ngã Đối phương đang đứng trước mặt .
Độ cao từ phía dưới đầu gối xuống thấp hơn .
Sau khi , tung đòn đá quét ngược với điểm va chạm tại gót chân Phải - Nhanh chóng quay lại vị trí ban đầu và đứng bật lên như trước với hai tay phòng thủ trước mặt và ngực .
Cú đá quét ngược tương tự như cú đá Giò lái ( Spin Kick ) . Chỉ khác là mục tiêu công phá thấp để phá giò Đối phương và nhanh nhẹn quay về vị trí thật chớp nhoáng .
Nhớ bảo vệ đầu gối (Front Knee) bằng cái Cover cao su hay (Plastic) của thợ xây dựng .
- Đá Đôi (Double) : Là cùng một kiểu tung cú đá nhưng công phá liên tiếp 2 mục tiêu Thấp và Cao .
Đá Vòng Cầu Đôi ( Double RoundHouse ) & Đá Tống Ngang Đôi ( Double Side Kick ) .
Cả hai cú Đá Đôi đều có thể sử dụng cả hai chân Phải và Trái , chân nào cũng đứng Trụ được và cũng dùng làm chân Đá như nhau .
Cố gắng giữ cân bằng cơ thể & có hiệu quả Công phá cao và quan trọng hơn là rút chân về thật nhanh - Không để cho Đối phương chụp được , nắm bắt chân đá và sẽ gây nguy hiểm vô cùng .
2/Đá Vòng Cầu Đôi ( Double RoundHouse ) :
Đứng Tấn Cận chiến : Dùng chân Phải từ phía sau ( hay trước ) tung một cú đá Vòng Cầu thấp vào bắp chân , với mục đích phá hư giò trước của Đối phương .
Sau khi chạm mục tiêu , nhanh chóng co phần cẳng chân lại khép sát vào đùi - Rồi tung ngay ra một cú đá Vòng Cầu thứ hai liên tiếp không chạm đất .
Với mục tiêu ở phía cao hơn :
- Là tại Hông hay Cổ và Mặt của Đối phương - Nếu có thể nâng cao bàn chân Trụ lên và vói tới Đối phương .
Nhanh chóng , thu chân về ngay sau khi chạm mục tiêu .
3/ Đá Tống Ngang Đôi ( Double Side Kick ):
Đá Tống Ngang Đôi ( Double Side Kick ) cũng tương tự đứng Tấn Cận chiến và Thủ thế .
Xoay người khi tung cú đá Tống Ngang thứ 1 với mục tiêu là chấn phá ngang phía ngoài đầu gối của Đối phương . Sau khi , chạm vào mục tiêu 1 - Nhanh chóng rút chân đá về lại , ép sát bắp đùi ...
- Nhón cao chân Trụ ( có thể là chân Trái hay chân Phải tuỳ theo ) đứng trụ trên Ức bàn chân và giữ cân bằng cơ thể . Chớp nhoáng tung thêm cú đá Tống Ngang thứ 2 vào Hông hay phía ngoài Cổ của Đối phương .
Rút chân đá lại thật nhanh sau khi công phá và Thoái bộ về lại đứng Tấn Cận Chiến thủ thế ban đầu và quan sát sự di chuyển của Đối phương .
4/Lộn vòng Tròn (Rolling): Né tránh và Thoát hiểm :
Lộn vòng là một kỹ thuật được sử dụng để Né tránh đòn của Đối phương , trong những lúc Bản thân rơi vào sự thất thế do trúng đòn nặng của Đối phương hay số lượng Đối phương đông quá ( Trên 4 người ) .
Đây là phương cách rút lui và Thoái bộ để tránh thêm thiệt hại cơ thể .
Có 6 chi tiết như sau :
- Đặt bàn tay Trái ép các ngón sát nhau và phẳng - Nằm phẳng ngang - Mũi ngón giữa qua Phải và bàn tay song song thân mình .
- Đặt cánh tay Trái tiếp theo sát mặt đất trước mặt , theo hướng dự tính - Trống trải không có sự cản trở của Đối phương .
- Cong người khom xuống , cúi đầu thấp sao cho cái Cằm ép sát vào Ngực .
- Ghì vai Trái chạm đất tiếp theo cánh tay Trái . Lăn tròn cơ thể qua vai Trái , đây là điểm tựa chính để lăn tròn chứ không phải phía sau đầu .
- Cong người như cái vỏ Ốc sên - Cùng lúc khuỵu chân Trái thấp xuống và thúc chân Phải ra sau - Đẩy toàn cơ thể lộn vòng qua phía trước mặt bên kia .
- Đứng bật dậy thật nhanh và nhảy ra xa Thoát vòng vây của Đối phương .
Cố gắng tập luyện Lộn vòng nhiều lần trên tấm cao su êm trải trên mặt đất . Nhớ co cằm vào sát ngực để phần Ót phía sau đầu không bị chấn thương do bị va chạm với mặt đất cứng , rất nguy hiểm .
Anh chị em cố gắng tập luyện những đòn Đá Đơn và Đá Đôi - đồng thời luyện thêm phần Ngạnh Công cho tay chân cơ thể cứng rắn thêm sức Công phá và chịu đựng va chạm đau đớn .
Good Luck .
Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn