DIỄN THẾ THÁNH GIÓNG VƯƠN VAI - SỐ 36 [ TẬP LUYỆN NGOẠI CÔNG : BÀI QUYỀN ĐAI XANH LỤC - GREEN BELT ( Phần 2 of 6 ) - Kỹ thuật Căn bản Chuẩn bị ] [ Ý CHÍ PHẤN ĐẤU - KHỎE VÌ NƯỚC VÀ SỨC CHỊU ĐỰNG ĐAU ĐỚN KHI VA CHẠM - TẬP LUYỆN FUKIYA ] TÔN TRỌNG LẪN NHAU KHI DIỄN THỂ THÁNH GIÓNG VƯƠN VAI .

07 Tháng Mười Hai 20219:17 CH(Xem: 151)
Diễn Thế Thánh Gióng Vươn Vai Số 36 - Bài Quyền Đai Xanh Lục (Phần 2 of 6) .
Kỹ thuật Căn bản Chuẩn bị .
Trong Phần 2 of 6 có hai thế chân Tấn cần sử dụng : Tấn Trụ thấp ; Tấn Ngựa ( Trung Bình Tấn ).
Đỡ Móc ngược từ trong ra ngoài ; Đỡ gạt Vô trong ; Đỡ Thấp xuống .
Đấm đầu Búa .
Nhảy lên cao và đổi chân đứng Tấn Chéo X ( Xà Tấn ).
Xem Luyện tập (Phần 1 of 6)
[22] Nhanh chóng tung 1 cú Back Fist qua hướng Tây hình thành tay đấm đầu Búa .
Từ tư thế [22]
[23] Kéo chân Trái xéo 1 góc nhỏ về phía Tây về nhập chung với chân Phải . Đồng thời - Quay toàn bộ cơ thể và cánh tay Phải đang ở phía Tây - xoay 180 Độ qua hướng Đông .
Hai bàn chân chụm lại song song - Đầu gối rùn thấp xuống và hình thành đứng Tấn Trụ Thấp .
Tay Trái vẫn co thủ thế bên hông trái - Trong khi tay Phải vẫn giữ nguyên đấm Búa .
Toàn bộ Thân thể và Mặt hướng nhìn thẳng hướng Đông .
[24] Di chuyển chân trái qua phía trái và hình thành chân Tấn Ngựa ( Trung Bình Tấn ) .
Đồng thời cùng một nhịp - Rút tay Phải co về thủ thế ở hông phải . Trong khi đó tay Trái chuyển qua phía trước tay phải - Lòng bàn tay Trái mở rộng ra - hình thành tay Đao . Lưng bàn tay Trái hướng ra phía trước và che ngang - cách nắm Đấm ngửa tay Phải chừng 5 Cm . Mắt nhìn thẳng hướng Đông .
[25] Chặt ngang tay Trái ra trước với lòng bàn tay hướng xuống ( Palm Down ) .
[26] Nhanh chóng di chuyển bàn tay Trái chéo góc qua phía tay Phải , xéo xuống phía dưới nắm Đấm phải một chút .
[27] Thật nhanh móc ngược tay Trái từ vị trí bên phải sang lại bên trái hình thành [28] .
[28] Một cú Đỡ móc ngược ra ( Múc Ra ) - với bàn tay Trái tạo nắm Đấm ngửa lên - Điểm va chạm chận Đối phương nằm ở phần xương Cổ tay ( phía ngón Cái ).
[29] Đấm thẳng tay Phải ra trước ngay lập tức - Rút tay Trái về thủ thế ở hông trái tương tự .
[30] Thực hiện các động tác kéo về bên trái - móc Đở ra bên phải hoàn toàn giống như đã tập luyện với tay Trái - Nhưng được thực hiện bằng tay Phải .
[29] = [25]
[30] = [26]
[31] = [28]
[32] Đấm thẳng tay Trái ra .
[33] Đấm thẳng tay Phải ra - Hai cú đấm Trung đẳng vào giữa thân của Đối phương .
[34] Nhanh chóng , kéo tay Phải vô lại phía trong với lòng bàn tay hướng vô trong mặt , hình thành bàn tay Đao .
Đưa gạt bàn tay Phải ra qua phía phải tạo 1 góc 30 độ so với thân mình .
Sau đó . đưa gạt ngược lại vào bên trong - qua trước mặt - rồi vòng gạt xuống phía dưới trước bụng - và gạt mạnh ra tận phía ngoài bắp đùi bên phải .
Rồi thu tay Phải về thủ bên hông phải - lúc này bàn tay phải thu thành nắm đấm ngửa lên .
Trong khi đó , tay Trái vẫn co lên phòng thủ bên hông trái với tay Trái nắm đấm ngửa lên .
[35] Đưa tay Trái đang thủ bên hông lên trước mặt với bàn tay xoè tay Đao và tương tự diển thế như [34] nhưng với tay Trái hoạt động.
Rồi thu tay Trái về thủ bên hông cùng phía .
[36] Từ hai bên hông - Đưa chéo hai tay ra phía trước bụng với hai bàn tay Đao và lưng bàn tay hướng lên trời .
Bàn tay Phải đặt phía trên tay Trái .
[37] Nhanh chóng , thao diển tương tự bắt đầu từ Động tác [2] Diễn Thế Thánh Gióng Vươn Vai Số 35 . Luyện tập lại phần này với Hít sâu vô (Inhale) và Thở nhẹ ra (Exhale).
[2]=[37] Nhanh chóng , đưa hai tay xéo vô trong - tay Phải lướt qua trên nắm tay Trái chéo nhau (X) và hai bàn tay cùng lúc xòe ra thành hai tay Đao với lòng bàn tay úp xuống .
[3]=[38] Sau đó , nhanh chóng lật 2 bàn tay ngửa ra ngoài với lòng bàn tay ngửa lên trên .
[4]=[39] Cùng một lúc , từ vị trí trung tâm - Đưa hai tay ra phía ngoài và Dang rộng ra hết cỡ - Hít hơi vô mũi thật sâu (Inhale) - và đưa lên cao cho đến trên đỉnh Đầu thì hai lòng bàn tay gập vào nhau , như bàn tay bái Phật .
Sau đó , kéo 2 bàn tay xuống từ từ dọc theo đường trung tâm - Xả hơi ra miệng từ từ (Exhale) - và chắp tay Bái Phật ngay trước ngực .
Chuẩn bị Nhảy lên cao : Hít hơi thật sâu - ém hơi trong phổi và nén ép hơi xuống bụng .
[40] Hét lên một tiếng Kiya - Sát thật lớn - Nhảy hai chân song song lên cao khỏi mặt đất 24 Cm (1 Feet) và chuyển hướng hai chân cùng lúc .
[41] Chân Phải từ phía Nam di chuyển sang phía Đông Bắc và ngay khi hạ chạm mặt đất thì nhanh chóng chân Trái lướt xéo phía sau chân Phải .
[42] Hình thành thế Tấn X ( Xà Tấn) .
[43] Tay Phải tung ra phía Đông và đánh một cú Móng Cọp vào Hạ bộ của ĐốI phương tương tự như trong Số 35 . Nhưng hoàn toàn ngược lại - Tấn công về phía chính Đông .
Tay trái co lên thủ tay Đao ở trên cổ và mặt phía phải - Tương tự như các Động tác triển khai ở Diễn Thế Thánh Gióng Vươn Vai - Số 35 .
[44 - 45 - 46 - 46 - 48 ] Hoàn thành như Số 35 - Cho đến khi Đứng Tấn Trung Bình (Tấn Ngựa) và mặt hướng phía Bắc với tay Phải đấm đầu Búa hướng Đông .
[So sánh Diễn Thế Thánh Gióng Vươn Vai - Số 35 .
[16] Bước chân Phải qua phía sau chân Trái và hình thành Xà Tấn .
Sau đó nhanh chóng dùng tay Trái tung đòn tấn công qua hướng Tây .
[17]=[11]
[18]=[12]
[19]=[13]
[20]=[14]
Tất cả động tác đều tương tự như đă thực hiện với tay Phải .
Sau khi đánh cú Back Hand bằng tay Trái .
[21] Xoay người qua phía Phải ( tức qua hướng Đông ) và lật toàn cơ thể về lại hướng Nam .
[22] Nhanh chóng tung 1 cú Back Fist qua hướng Tây hình thành tay đấm đầu Búa . Hét lên một tiếng Sát - Kiya sau khi tung ra cú Back Fist .
Lúc này chân đứng Tấn Ngựa . Tay Trái co lên thu ở hông Trái với nắm Đấm ngửa lên . Đầu và mắt nhìn qua phía Tây .
[16] Bước chân Phải qua phía sau chân Trái và hình thành Xà Tấn .
Sau đó nhanh chóng dùng tay Trái tung đòn tấn công qua hướng Tây .
[17]=[11]
[18]=[12]
[19]=[13]
[20]=[14]
Tất cả động tác đều tương tự như đă thực hiện với tay Phải .
Sau khi đánh cú Back Hand bằng tay Trái .
[21] Xoay người qua phía Phải ( tức qua hướng Đông ) và lật toàn cơ thể về lại hướng Nam .
[22] Nhanh chóng tung 1 cú Back Fist qua hướng Tây hình thành tay đấm đầu Búa . Hét lên một tiếng Sát - Kiya sau khi tung ra cú Back Fist .]
Diễn Thế Thánh Gióng Vươn Vai - Số 36 (Phần 2 of 6) dừng lại tại đây .
Anh chị em cố gắng phân tích và sắp xếp thứ tự các động tác . Có vẻ hơi rắc rối về số thứ tự .
Nhưng các động tác di chuyển và tung đòn hầu như giống nhau - chỉ khác về phương hướng và tay .
Phải cố gắng và kiên nhẫn mới tiến tới trước được.
Good Luck .
Gửi ý kiến của bạn
Tên của bạn
Email của bạn